השבוע יניב (שם בדוי) הגיע לפגישה הזום שלנו שבור.
יניב שרוי במשבר כבר מחודש מרץ, מתחילת הקורונה.
העסק שלו מושבת כבר 8 חודשים ובמקביל הוא עובר תהליך גירושין.
שני אלו אילצו אותו לחזור לגור אצל הוריו .
כרגע עוד לא ברור מה יעלה בגורל העסק שלו, מתי ואם יוכל לפתוח אותו מחדש.
בפגישות הקודמות דנו בנושא עתיד העסק ועשינו "ניהול סיכונים". לאחר מחשבה מעמיקה והתחשבות בסיכונים ובסיכויים, יניב בחר להמשיך להחזיק את העסק (אחרי שצמצמנו למינימום את ההוצאות השוטפות), ולחכות עד סוף השנה.
זו התקופה בה הוא מעריך שיוכל לשרוד כלכלית, בלי שיהיה חייב לחפש אלטרנטיבות.
אבל בינתיים יש לו כמה התחייבויות, והשבוע יניב שיתף אותי מה 'שובר אותו' וגורם לו להרגיש מיואש.
יש לו התחייבויות כספיות שלקח להקמת העסק שהוא צריך להחזיר מדי חודש – ומעט מההכנסות שלו כרגע הם המענקים מביטוח לאומי ועבודה זמנית שלקח על עצמו – למרות שהוא לא נהנה ממנה.
יש לו 3 ילדים מקסימים בגילאי גן-ובית ספר יסודי, שהוא צריך לשלם עבורם מזונות – מזונות שבימים אלו הוא משלם בעזרת הוריו והוא מרגיש מאד לא בנוח עם זה.
אין לו מקום משלו להיות בו עם ילדיו. אצל ההורים המבוגרים זו לא אופציה בגלל הקורונה וזה מאלץ אותו להיות איתם בביתה של גרושתו.
המפגש עם גרושתו, שעובדת מהבית, בביתה למשך שעות קשה לו במיוחד.
בנוסף , הוא מנסה להתמודד עם הקשיים שכל אחד מהילדים מציף (גם סביב הגירושין וגם סביב הסגר).
למרות שבחודשים האחרונים הוא הצליח להרים את עצמו ולנהל את המשבר בהצלחה, העובדה שזה נמשך המון זמן ולא רואים את האופק, הביאה אותו השבוע לנקודת שבר!
הקשבתי ליניב מתאר את כל הסיבות לתחושותיו הקשות עם מלא אהבה וחמלה וליבי היה איתו. באמת, תקופה קשה מכל-כך הרבה בחינות.
שיקפתי לו באמפתיה את מה שהוא מרגיש ונתתי לו את מלוא הלגיטימציה להיות אנושי וחלש כרגע.
העובדה שהוא הגיע לפגישה היא אינדיקציה בשבילי, שלמרות הקושי, יש בו חלק שמאמין שאפשר להשפיע על המצב – גם אם כרגע האמונה הזו היא קטנה.
היות והוא נמצא בתהליך אימון כבר כמה חודשים, הוא כבר יודע שעיקר ההשפעה שיש לו על המצב היא בדרך שבה הוא מתייחס אל המצב ואיך הוא מנצל את התקופה הזו לטובתו, למרות הקשיים.
שאלתי אותו:
יניב, למה אתה זקוק עכשיו?
מה יכול להקל עליך?
מה יתמוך בך ברגעים האלו שאתה מרגיש מיואש?
כשאנחנו רוצים לתמוך במי שנמצא במשבר, אחד האתגרים שלנו הוא לסמוך על הצד השני שיש לו משאבים להתמודד עם המצב,
ולסמוך על כך שאותו אדם יכול, עם קצת עזרה שלנו, להתחבר למשאבים הפנימיים שלו ולמצוא את התשובות בעצמו.
זה נכון בתקופה כזו, וזה נכון גם כשאנחנו מלווים חבר שאיבד את אחד מהוריו, או חברה שאמה חולה בסרטן ומצבה מתדרדר מיום ליום, אדם קרוב שנפרד מבת הזוג שלו, או חבר שהעסק שלו בקשיים והוא מתקשה לשרוד…
המשותף לכל המצבים האלו הוא שהאדם שבמשבר מרגיש, באופן זמני, שאין לו את הכוחות להתמודד עם האתגר שמולו ו/או שמדובר במצבים שאין מה לעשות כדי לשנות את הנסיבות.
————-
יניב שתק במשך כמה דקות אחרי ששאלתי את שאלותי, ואז ענה:
"אני צריך שיהיה לי סדר יום. תוכנית יומית קבועה, שאני ארגיש שיש לי בשביל מה לקום בבוקר".
"נהדר!" אמרתי, "בוא נכין סדר יום!"
גם לגבי סדר היום היו לו את התשובות בתוכו ויצרנו סדר יום שגם יעזור לו לנהל את האנרגיות שלו (מה שקריטי בימים אלו) וגם יאפשר לו לנצל את הזמן הפנוי לטובת דברים שחשובים לו.
מזמינה אתכם לאמץ ולהשתמש בשאלות הקסם האלו, אם אתם או מישהו בסביבה שלכם נמצא במשבר. תופתעו לגלות שאמנם התשובות אצלו אבל הוא היה צריך שמישהו ישאל אותו את השאלות האלו.
למה את/ה זקוק/ה כרגע?
מה יכול לתמוך בך?
מה יכול להקל עליך?