מתאמים עם עצמכם פגישה חשובה ביומן שתיקח בערך שעתיים.
- בזמן שכבר עובדים על זה, חשוב כן לדאוג למרחב שקט ללא הסחות דעת.
אפשר לעשות את זה בהמשכים, כל פעם קצת. העיקר לא לחכות שיהיו "תנאי מעבדה", אחרת עלולים לפספס.
- עוברים על כל תחומי החיים:
משפחה מצומצמת
משפחה מורחבת
זוגיות
קריירה
פעילות גופנית
כסף
בריאות
תזונה
חברים
התפתחות אישית
רוחני
סביבה פיסית
*אפשר להוריד תחומים ולהוסיף בהתאמה אישית
ולגבי כל תחום ותחום בנפרד רושמים (לא בראש):
- מה שקרה בתחום הזה בשנה החולפת?
גם את מה שעבד וגם את מה שלא עבד.
- על מה אתם מוקירים את עצמכם בתחום הזה?
- מה למדתם בתחום הזה השנה?
- מחליטים על מטרה בתחום הזה בשנה הבאה ועל מה אתם הולכים לשים את תשומת הלב.
- עונים על השאלה "למה זה חשוב לכם לממש את המטרה הזו?" (רצוי שתהיינה מספר סיבות)
- אחרי שסיימתם לעבור על כל התחומים עושים חזון לשנה הקרובה:
כותבים בלשון הווה, כאילו שאתם כבר בסוף השנה הבאה וכל מה שאתם רוצים אכן קרה.
תדמיינו כאילו שאתם כותבים מכתב לחבר טוב ומספרים לו על השנה שחלפה
איך עברה השנה, מה קרה השנה וגם מי הייתם השנה ואיך היתה הדרך.
- תוקירו את עצמכם על העבודה שעשיתם. זה ממש לא ברור מאליו שהצלחתם לפנות זמן ופניות לעשות כזו התבוננות על החיים שלכם.
הערה חשובה:
חשוב לזכור שכולנו עושים כמיטב יכולתנו בכל רגע נתון
גם אם נדמה לכם שיכולתם לעשות יותר, זה לא באמת נכון
(כי אם הייתם יכולים, בוודאי הייתם עושים וחכמת הבדיעבד היא לא ממש חכמה)
ולכן, אסור לשפוט אלא רק להתבונן על הדברים מתוך כוונה ללמוד, להודות על מה שהיה
ומתוך המחויבות להמשיך לגדול ולצמוח גם בשנה הבאה עלינו לטובה.
מבטיחה לכם חוויה משמעותית ואשמח כמובן אם תרצו לשתף אותי איך היה לכם התהליך .
מאחלת לכם שנה מבורכת,
שנה שבה תשכילו להיטיב עם עצמכם,
ותגשימו את משאלות לבכם.
אוהבת,
שרית