שרית אמיתי | אימון עסקי, הרצאות
  • אימונים עסקיים
    • אימון עסקי לאנשי עסקים
    • אימון עסקי למנהלים בכירים
    • אימון עסקי למנהלים בדרג ביניים
    • אימון עסקי לעצמאיים
  • הגישה האימונית שלי
  • הרצאות
    • ענווה כעוצמה עסקית
    • ניהול זמן
    • התנהלות כספית
  • מאמרים
  • פודקאסט
  • בלוג
  • סרטונים
  • אודות
    • מהתקשורת
  • קשר
  • אימונים עסקיים
    • אימון עסקי לאנשי עסקים
    • אימון עסקי למנהלים בכירים
    • אימון עסקי למנהלים בדרג ביניים
    • אימון עסקי לעצמאיים
  • הגישה האימונית שלי
  • הרצאות
    • ענווה כעוצמה עסקית
    • ניהול זמן
    • התנהלות כספית
  • מאמרים
  • פודקאסט
  • בלוג
  • סרטונים
  • אודות
    • מהתקשורת
  • קשר
שרית אמיתי | אימון עסקי, הרצאות
  • אימונים עסקיים
    • אימון עסקי לאנשי עסקים
    • אימון עסקי למנהלים בכירים
    • אימון עסקי למנהלים בדרג ביניים
    • אימון עסקי לעצמאיים
  • הגישה האימונית שלי
  • הרצאות
    • ענווה כעוצמה עסקית
    • ניהול זמן
    • התנהלות כספית
  • מאמרים
  • פודקאסט
  • בלוג
  • סרטונים
  • אודות
    • מהתקשורת
  • קשר
  • אימונים עסקיים
    • אימון עסקי לאנשי עסקים
    • אימון עסקי למנהלים בכירים
    • אימון עסקי למנהלים בדרג ביניים
    • אימון עסקי לעצמאיים
  • הגישה האימונית שלי
  • הרצאות
    • ענווה כעוצמה עסקית
    • ניהול זמן
    • התנהלות כספית
  • מאמרים
  • פודקאסט
  • בלוג
  • סרטונים
  • אודות
    • מהתקשורת
  • קשר

נמאס לכם להלקות את עצמכם?

10/09/2016

הנה מה שיחליף את זה ויהיה הרבה יותר אפקטיבי

אתם מגיעים אלי באופן פרטי או פוגשים אותי בהרצאות ובכנסים
והדבר הראשון שאני קולטת הוא,שאתם מבואסים מעצמכם.

יש לכם אחלה עסק אבל אתם לא מצליחים להרוויח ממנו כסף, ואם כן מצליחים אז אין טיפת אוויר ולא מצליחים ליהנות ממנו או מהכסף, מרוב לחץ וטרדות, ואם מצליחים להרוויח ואפילו ליהנות מהרווחים, אז יש דאגות לגבי העתיד, איך לשמר את ההצלחה או איך למנף אותה .

בקיצור, אין רגע דל.
אין שלווה.
אין נחת ואין רווחה.

קוראים לזה הישרדות.

הישרדות זה לא רק שרצים אחרי הזנב, ולא רק שמג'נגלים עם התזרים.

הישרדות זה state of Mind
זה State of being
זה לדאוג, להיות במתח, להיות בלחץ
ועוד להאמין שככה זה, שאין ברירה.

זה האוטומט שלנו, אותו למדנו כנראה היטב מהורינו ומהחברה.
לימדו אותנו שתוצאות הן פונקציה של עבודה קשה .

אבל תודו שזה לא עומד במבחן המציאות.

כולם עובדים קשה אבל תוצאות זה לא מביא.
לא בכסף ולא ברווחה פנימית.
לא מצליחים לקום בבוקר בכייף וליהנות מהעסק, מהעבודה וממה שהשגתם עד כה.
ככה חולפים להם שנים ועוד שנים וכשתתעוררו זה יהיה מאוחר מדי.

הבשורה הטובה היא שיש דבר אחד בסיסי,
איכות אחת שאם תפתחו תשנה לכם את כל התמונה.

מוכנים?

קוראים לאיכות הזו חמלה עצמית.

מרימים גבה? לא מבינים מה זה או מה הקשר של זה לעסקים?
כבר תבינו.

אני יודעת, זה עמוק ולא צפוי אבל זה ממש חם מהתנור.
מלא מחקרים כבר הוכיחו שזה המפתח לחיי רווחה.

חמלה עצמית מוגדרת כמודעות לסבל של עצמנו
ביחד עם רצון טבעי המתעורר בנו להקל על עצמנו
 ועל הסבל שאנחנו מצויים בו.

כלומר, התנהגות טובת לב של האדם כלפי עצמו, כפי שהיה מתנהג לאדם אהוב, חבר או קרוב.

חמלה עצמית קשורה בגישה מיטיבה בה אנחנו מבינים את עצמנו ומוצאים דרכים להיטיב מתוך דיאלוג מעודד, רך, מכיל, ללא ביקורת עצמית, האשמות והקטנת העצמי.

לדאבוני, קיימת תפיסה בעולם המערבי המבקרת חמלה עצמית.
חמלה נתפסת בטעות כשקולה לוויתור.

על פי תפיסה זו קיים חשש שאם נחמול על עצמנו, נוותר על שאיפותינו, נעשה הרבה פחות ובטח לא נשיג את התוצאות שאנחנו רוצים להשיג.
המחקר הרב הקיים בתחום של חמלה עצמית מלמד שההיפך הוא הנכון, וכי חמלה עצמית נקשרת למגוון תוצאות חיוביות במגוון של הקשרים. 

*מי שרוצה להעמיק מוזמן להיכנס לאתר של חוקרת מובילה בתחום – http://self-compassion.org/

אז תכלס, מה זה אומר חמלה עצמית בעסקים?

אתם בטח סקרנים לדעת איך עושים את זה הלכה למעשה.

נדרשים כמה שלבים:

1. שלב ראשון – להכיר בכך שאתם סובלים

מרגישים תסכול, רגשות אשם, כישלון….
כל אלו הם כאבים נורמליים ומאד אנושיים.
זה סימן שאתם מכוונים גבוה ויש פער בין איפה שאתם רוצים להיות לבין איפה שאתם באמת.
בין איך שתכננתם שדברים ילכו, לבין איך שהם הלכו בפועל.

2. שלב שני – להחליט שרוצים אחרת.

שרוצים ליהנות, להרוויח טוב, לקום בבוקר בכייף, ללכת לישון בלילה מרוצים.
כמובן להאמין שזה אפשרי ושמגיע לכם.
אתם אנשים טובים וחרוצים, משקיעים ומחויבים להצלחה שלכם ואין שום סיבה בעולם שלא תרגישו כך.

תחליטו שנמאס להיות כל הזמן בדין עם עצמכם.
שהבנתם כבר שזה פשוט לא עובד.
ככל שאנחנו קשוחים עם עצמנו יותר, כך אנחנו נחלשים יותר ומצליחים להפיק פחות.

זה פשוט לא עובד כשאנחנו כועסים על עצמנו, כשאנחנו מאוכזבים מעצמנו, כשאנחנו דורשים מעצמנו דברים שקשים לנו.
זה פשוט לא עובד.

3. שלב שלישי – כל פעם שקשה לכם.

כל פעם שיש אתגר עסקי:
מול לקוח, מול הבנק, מול השותף
מול היומן הצפוף, מול ספקים,
תעצרו ותכירו בכך שקשה לכם.

כן כן, זו לא חולשה. זה מפגש עם מה שאתם מרגישים ומותר לכם לחוות קושי גם אם אתם בד"כ אנשים מאד חזקים.

ואתם בטח שואלים את עצמכם: ומה זה ייתן לי? מה עושים עם זה?

הנה הגענו למפתח הזהב

אחרי שעצרתם, שמתם לב שקשה, פגשתם את חוסר האונים, את הכעס, את התסכול, את האכזבה בזמן אמת.
הרגשתם אותו טוב טוב בגוף ובנפש, אתם מזהים את הפחד, את המתח, את המצוקה שלכם

4. שלב רביעי – תנשמו ותשאלו את עצמכם

את אחת או יותר מהשאלות הבאות.
לא תאמינו אילו תשובות יצירתיות, פשוטות ומדויקות המוח שלכם ימצא.
לא תאמינו איזו הקלה תרגישו ולא תאמינו אילו אפשרויות חדשות יפתחו עבורכם.

שאלות המיליון דולר הן:

  • מה יקל עלי כרגע?
  •  למה אני זקוק עכשיו?
  •  מה יאפשר לי להתמודד עם זה בקלות?
  •  מה הצעד הראשון הפשוט, המינימלי
  •  שאני יכול/ה לעשות עכשיו כדי לעבור את המכשול?

 אם נשארתם עד עכשיו והצלחתם להימנע מציניות, כל הכבוד, אתם כבר בדרך הנכונה.

באהבה,

שרית

« הקודם
הבא »
4 תגובות
  1. שלומית 10/11/2016 בשעה 11:39 הגב

    מדהים ומדוייק!

  2. איריס דוויק 10/12/2016 בשעה 22:08 הגב

    היי שרית ,
    נהנתי לקרןא!!! חכם ככ מחזק ועוזר מאד!!! הדברים מאד נכונים וממש כפי שכתבת. כייף ומחזק מאד לקרוא ולהבין. המון תודה מכל הלב.
    אני חווה את הרגשות במדיטציה וגם שמה לב איך הכל חולף… עובר… וזה כלי יעיל להמשיך הלאה עם כוחות:)
    שנה טובה יקרה
    גמר חתימה טובה
    שוב תודה על ההשקעה הרבה שלך
    חיבוק
    איריס דוויק

  3. שוש 09/19/2018 בשעה 23:25 הגב

    שרית, אני כול כך מודה לך שפרסמת את המאמר הזה על חמלה עצמית בדיוק
    לפני יום כיפור. כמה זה היה לי נהדר ומשמעותי. נתקלתי בו, במאמר ,רגע לפני שהתכוונתי
    לשקוע ביממה של הלקאה עצמית וניצלתי . הייתה לי יממה של חמלה לעצמי.

    שתהייה לך שנה נהדרת

    • שרית אמיתי 09/22/2018 בשעה 09:35 הגב

      איזה יופי שקראת ואף יישמת.
      שמחה שתרמתי.
      שנה טובה גם לך

השארת תגובה

ביטול

  • שרית אמיתי - 054-4727207

7 טיפים למנהל בתפקיד חדש

הירשמו כאן וקבלו את המאמר - "7 טיפים להצלחה בתפקיד ניהולי חדש" ובהמשך מאמרים וסרטונים נוספים שיעזרו לכם להצליח.

לקוחות ממליצים

שרית אמיתי אימנה ועדיין מאמנת אותי. במשך שלושה חודשים נפגשנו כל שבוע כאשר אני מחכה לפגישות בכליון עיניים. שרית היא מקצוענית בכל רמח אבריה והפגישות איתה גרמו לי ללמוד קודם כל על עצמי ואיך להתנהל במצבים מורכבים ביום יום. התוצאות לא אחרו לבוא. קודמתי בעבודה ושיניתי גישה ישנה ב״גרסא״ חדשה ומעודכנת יותר. שרית לאורך כל האימון ידעה לכוון אותי לתוצאה הטובה ביותר עבורי ולפעמים זה הרגיש כאילו היא מכירה אותי ואת החברה בה אני עובד כבר שנים. לכל הספקנים לגבי תהליך האימון העסקי, ממליץ בחום על שרית שתשבור לכם את המיתוס הזה
רן אלמוגSVP, General Manager Japan
Sarit Amitay has been my business coach for almost 2 years now. as a CEO and owner of a marketing agency who's always running around urgent issues and actual projects i needed someone to help me focus on the "big things" and leave room for planning and strategy. Sarit is just the right person for that! i have managed to do concrete business plans, target specific topics and prioritize my everyday activties so much better. It is an ongoing pleasure to have her as my mentor! highly recommended!
Sharon IsraelOwner and Co-Ceo, Xtra mile
I had the assistance of Sarit during a break in my career where I did not know where I was heading. Sarit was very sharp, yet supportive and loving. Exactly waht I nedded at that time ! I would recommend her as a coach for sure and will address her myself whenever needed.
Galia GatSenior ERP & CRM Projects Manager
הקודם
הבא
פוסטים אחרונים
  • #סיפור_אחד_בשבוע מספר 29 – זה הזמן להכיר את חכמת הביצית
  • #סיפור_אחד_בשבוע – מספר 28 – איך להתעמת בלי להיות כוחני?
  • #סיפור_אחד_בשבוע – מספר 27 – גאיה לומדת לסמן מחדש את הגבולות שלה
  • #סיפור_אחד_בשבוע – מספר 26 – איך זה יכול להיות שנועה מפחדת להצליח?
  • #סיפור_אחד_בשבוע – מה עדיף להיות, מנהלת מוערכת או מנהלת אהובה? – 18/12/20

נעים להכיר

שמי שרית אמיתי ויש לי עסק של אימון מאז ינואר 2005. אני מאמנת עסקית בכירה, מרצה, מנחת סדנאות וסופרווזורית למאמנים

החזון שלי הוא עולם בו אנשים בוחרים עיסוק מקצועי מתוך אהבה, הנאה ותחושת שליחות, מביאים את תרומתם הייחודית לעולם ויוצרים רווחה כלכלית בחייהם.

Linkedin
Facebook

אימונים והרצאות

  • אימון לאנשי עסקים
  • אימון למנהלים בכירים
  • אימון לעצמאיים
  • הרצאה - ענווה כעוצמה עסקית
  • הרצאה - ניהול זמן
  • הרצאה - התנהלות כספית

טיפים למנהל בתפקיד חדש

הירשמו כאן וקבלו הדרכה מוקלטת, שתסייע לכם להגיע לתוצאות יוצאות דופן בתפקיד החדש תוך פרק זמן קצר

© כל הזכויות שמורות לשרית אמיתי | הרצאות ואימון עסקי sarit-amitay.co.il
Theme by CLASS - WordPress DIY
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס